3 cách trị mụn trứng cá an toàn hiệu quả từ thiên nhiên

Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da phổ biến, gây mất thẩm mỹ và mất tự tin khi giao tiếp. Quá trình điều trị mụn trứng cá đòi hỏi người bệnh phải kiên trì và thường đi kèm với các tác dụng phụ như kích ứng và khô da. Vậy cách trị mụn trứng cá như thế nào là hợp lí? Dưới đây là 3 cách tự nhiên để loại bỏ mụn trứng cá một cách an toàn và hiệu quả.

1. Trị mụn trứng cá bằng tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà được chiết xuất từ lá và cành non cây tràm trà, một loại cây có nguồn gốc từ vùng New South Wales, bang QueensLand nước Úc. Từ xa xưa các thổ dân bản địa Châu Úc đã sử dụng tinh dầu tràm trà như một phương pháp chăm sóc, kháng khuẩn cho da, chống lại P. acnes và S. epidermidis, hai loại vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá.

Theo nghiên cứu từ Khoa Da liễu ở bệnh viện Hoàng gia Prince Alfred (Úc) được xuất bản trên tạp chí Y khoa Úc năm 1990 về việc so sánh hiệu quả giữa gel chứa 5% tinh dầu tràm trà với kem dưỡng da có chứa 5%  benzoyl peroxide trên da của 124 người bị mụn trứng cá (mức độ nhẹ tới trung bình). Tinh dầu tràm trà mang lại hiệu quả tốt, ít gây tác dụng phụ, còn benzoyl peroxide lại có đến 79% người gặp tác dụng phụ như ngứa, rát, bỏng, khô da.

Cũng theo một nghiên cứu khác, 60 người bị mụn trứng cá (nhẹ tới trung bình) dùng gel chứa 5% tinh dầu tràm trà hay thuốc giả dược suốt 45 ngày. Kết quả cho thấy tinh dầu hiệu quả hơn so với thuốc giả dược khi làm giảm độ nghiêm trọng và tổn thương do mụn mang lại.

Tuy tinh dầu tràm trà là loại tinh dầu lành tính, nhưng không có nghĩa nó phù hợp với mọi loại da, đối với da nhạy cảm, dầu tràm trà cũng mang lại một số tác dụng phụ như kích ứng da và bỏng rát. Do đó, khi sử dụng dầu tràm, bạn nên pha loãng với một ít dầu nền (như dầu Jojoba, dầu lô hội, mật ong,..) và test thử trên da trước khi sử dụng. Cách sử dụng như sau:

• Pha 1 giọt dầu tràm trà với 1 thìa cà phê dầu nền (dầu lô hội, dầu hạnh nhân, mật ong,..)
• Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa trực tiếp lên nốt mụn.
• Bôi thêm kem dưỡng ẩm lên da để tránh khô da.
• Lặp lại các bước trên 1-2 lần mỗi ngày nếu cần.

Ngoài tinh dầu trà, còn nhiều loại tinh dầu khác có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm có thể giúp làm hết mụn trứng cá một cách nhanh chóng. Theo một đánh giá khoa học, tinh dầu của quế, hoa hồng, oải hương và đinh hương cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn S. epidermidis và P. acnes (một loại vi khuẩn gây nên các vấn đề về mụn trứng cá).

Bên cạnh đó, tinh dầu hương thảo và sả cũng đã được chứng minh là có khả năng ức chế P. acnes. 

Một nghiên cứu đã so sánh khả năng trị mụn của dầu đinh hương và húng quế, 10% benzoyl peroxide và giả dược. Cả 2% và 5% dầu đinh hương và húng quế đều có hiệu quả và giảm mụn nhanh hơn so với benzoyl peroxide. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy một loại gel có chứa axit axetic, cam và tinh dầu húng quế ngọt làm tăng 75% tỷ lệ chữa lành mụn trứng cá.

Giống như tinh dầu trà, các loại tinh dầu này rất đậm đặc và có thể gây kích ứng nếu thoa trực tiếp lên da. Do đó hãy pha loãng tất cả các loại tinh dầu với dầu nền (dầu hạnh nhân, dầu lô hội, mật ong,..) và test thử trên da trước khi sử dụng thường xuyên và ngưng sử dụng nếu xảy ra trường hợp kích ứng da. 

Cách sử dụng các tinh dầu trị mụn:

• Kết hợp 10 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền (dầu Jojoba, dầu hạnh nhân, mật ong,..)
• Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa trực tiếp lên mụn.
• Bôi kem dưỡng ẩm để tránh khô da.
• Lặp lại quá trình này 1-2 lần mỗi ngày.

2. Trị mụn trứng cá bằng trà xanh

Nhiều người uống trà xanh vì những lợi ích sức khỏe của nó, nhưng nó cũng có thể hữu ích khi thoa trực tiếp lên da. Trà xanh có chứa flavonoid và tannin, được biết là giúp chống lại chứng viêm và vi khuẩn có thể gây ra mụn trứng cá

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa epigallocatechin-3-gallate (EGCG), đã được chứng minh là có khả năng chống viêm, giảm bã nhờn và ức chế sự phát triển của P. acnes ở những người có làn da bị mụn trứng cá. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá đã giảm bã nhờn đáng kể và giảm mụn khi họ thoa 2–3% chiết xuất trà xanh lên da của họ

Có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da trên thị trường có chứa trà xanh, nhưng có thể tự làm hỗn hợp tại nhà rất đơn giản và tiết kiệm được chi phí. Hỗn hợp đó như sau:

• Ngâm trà xanh trong nước sôi khoảng 3-4 phút, và để nguội.
• Dùng bông gòn thấm nước trà xanh và thoa lên mặt.
• Có thể để 10 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước hoặc có thể để qua đêm.
• Áp dụng 1-2 lần mỗi ngày, có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến 2 tuần.

3. Trị mụn trứng cá bằng nha đam

Nha đam (hay còn gọi là lô hội), tên khoa học là Aloe Vera. Nha đam chứa giberelin và polysaccharide có tác dụng như chất kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn, se khít lỗ chân lông, loại bỏ chất nhờn, bụi bẩn và tế bào chết. Nha đam có đặc tính dịu nhẹ, chống viêm tự nhiên, giúp giảm triệu chứng viêm, tấy đỏ khi bị mụn trứng cá. Có thể dùng nha đam làm mặt nạ trị mụn hiệu quả như sau:

• Dùng thìa cạo sạch lớp gel trong lá nha đam.
• Bôi gel lên da, hoặc có thể trộn nó với các hóa mỹ phẩm điều trị khác, sau đó thoa hỗn hợp lên da.
• Có thể làm từ 1-2 lần mỗi ngày để giúp da dưỡng ẩm. 

Ngoài ra, các biện pháp khắc phục được liệt kê dưới đây có thể có lợi cho làn da bị mụn trứng cá:

• Cây phỉ: thoa cây phỉ lên da đã được chứng minh là có khả năng chống vi khuẩn và giảm viêm, có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
• Giấm táo: các axit hữu cơ trong giấm táo có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm sự xuất hiện của sẹo. 
• Hạn chế uống sữa: theo một nghiên cứu lớn đã báo cáo rằng những người uống nhiều sữa hơn có xu hướng nổi mụn nhiều hơn
• Đắp mặt nạ mật ong và quế: mật ong và quế có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm, vì vậy chúng có thể có lợi cho làn da bị mụn. 

Với nhiều chị em đang bị mụn nặng, nếu đã áp dụng các phương pháp kể trên nhưng hiệu quả chưa rõ rệt, có thể đến chuyên khoa da liễu để được tư vấn. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn một số loại vitamin và khoáng chất dưới đây:

• Uống bổ sung kẽm: Khoáng chất kẽm đóng một vai trò trong việc chữa lành vết thương và có thể giúp giảm viêm.Vì vậy, nó đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị có thể cho mụn trứng cá.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mụn trứng cá có lượng kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da sáng. Uống bổ sung kẽm đã được chứng minh là có lợi ích đối với da mụn. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung 30–45 mg kẽm mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể tình trạng nổi mụn, cụ thể 48 người bị mụn trứng cá đã bổ sung kẽm 3 lần mỗi ngày. Sau 8 tuần, 38 người trong số họ đã giảm được 80–100% tình trạng nổi mụn. Kẽm có nhiều dạng, mỗi dạng chứa một lượng nguyên tố khác nhau. Tuy nhiên, không nên dùng vượt quá 40 mg kẽm mỗi ngày .Uống quá nhiều kẽm cũng có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm đau dạ dày và kích ứng ruột.
• Bổ sung dầu cá: Dầu cá chứa axit béo omega-3 axit eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA), bổ sung dầu cá có thể làm giảm bã nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp da duy trì đủ độ ẩm. Dầu cá còn có tác dụng giảm viêm, giảm nguy cơ nổi mụn. Trong một nghiên cứu, việc bổ sung axit béo omega-3 có chứa cả EPA và DHA hàng ngày trong 10 tuần đã làm giảm đáng kể tình trạng nổi mụn ở tất cả 45 người tham gia. Có thể tìm thấy axit béo omega-3 bằng cách ăn quả óc chó, hạt chia, hạt lanh xay, cá hồi, cá mòi và cá cơm. Uống bổ sung omega-3 đậm đặc có thể giúp bạn hấp thụ lượng EPA và DHA cao hơn để điều trị mụn trứng cá tốt hơn. Có thể tìm mua các chất bổ sung dầu cá trên các trang mạng trực tuyến.

Cuối cùng, nổi mụn là một vấn đề phổ biến có thể gây khó chịu trong khi điều trị. Các biện pháp khắc phục tại nhà được liệt kê trong bài viết này những cách hiệu quả nhất để giảm mụn trứng cá. Nếu bạn đang sống chung với mụn trứng cá một cách khá nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để tìm ra giải pháp trị mụn hiệu quả và thích hợp với làn da của mình nhé!

Nguồn: Healthline