Bật mí tầm quan trọng của hàng rào bảo vệ da
Hàng rào bảo vệ da, hay được gọi là lớp sừng, được xem là hàng phòng thủ đầu tiên của lớp biểu bì để chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường, đồng thời bảo vệ da trước các gốc tự do, vi khuẩn, độc tố,… Vì vậy, khi hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, thì các chức năng này của chúng sẽ càng vững chắc và hiệu quả hơn.
Hiểu thêm về hàng rào bảo vệ da
Da của bạn được tạo thành từ nhiều lớp, mỗi lớp thực hiện các chức năng quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể bạn.
Lớp ngoài cùng, được gọi là lớp sừng, thường được mô tả như một bức tường gạch. Nó bao gồm các tế bào da cứng gọi là tế bào sừng được liên kết với nhau bằng lipid. Đây được gọi là hàng rào bảo vệ da.
Bên trong các tế bào da, bạn sẽ tìm thấy chất sừng và chất dưỡng ẩm tự nhiên. Trong lớp lipid bao gồm:
- Cholesterol
- Acid béo
- Ceramides (1 trong 3 loại lipid tham gia cấu tạo lớp màng trên bề mặt da).
Nếu không có hàng rào bảo vệ da, các độc tố và mầm bệnh có hại từ môi trường khác nhau có thể xâm nhập vào da và gây ra những tác động xấu bên trong cơ thể bạn. Ngoài ra, nếu không có hàng rào bảo vệ da, nước bên trong cơ thể sẽ thoát ra ngoài và bốc hơi, khiến bạn bị mất nước hoàn toàn. Hàng rào bảo vệ da của bạn rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn và cần được bảo vệ để giúp cơ thể bạn hoạt động bình thường.
Điều gì đang làm tổn hại đến hàng rào bảo vệ da của bạn?
Hàng ngày, làn da của bạn chống lại một loạt các mối đe dọa, nhiều mối đe dọa đến từ bên ngoài cơ thể bạn và một số đến từ bên trong.
Một số yếu tố bên ngoài và bên trong có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da của bạn bao gồm:
- Môi trường quá ẩm hoặc quá khô.
- Chất gây dị ứng, chất kích thích và chất ô nhiễm.
- Phơi nắng quá nhiều.
- Chất tẩy rửa mang tính kiềm và xà phòng.
- Tiếp xúc với hóa chất.
- Tẩy tế bào chết quá nhiều hoặc rửa mặt quá nhiều.
- Sự thay đổi bất thường của nội tiết tố.
- Stress.
- Các bệnh lí di truyền về da như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến,..
Vai trò của hàng rào bảo vệ da
Hàng rào bảo vệ da của bạn có tính acid nhẹ. Tính acid này (lớp phủ acid) giúp tạo ra một loại đệm chống lại sự phát triển của vi khuẩn, vi rút và nấm có hại có thể làm hỏng da, chống lại các bệnh nhiễm trùng trên da và một số tình trạng da khác.
Đôi khi, tình trạng sức khỏe như tiểu đường hoặc tiểu không tự chủ cũng có thể thay đổi độ acid của hàng rào bảo vệ da. Đối với những người mắc các bệnh này, các chuyên gia khuyên dùng các sản phẩm chăm sóc da có tính acid hơn một chút.
Làm thế nào để có thể biết hàng rào bảo vệ da của bạn đang bị hư hại?
Khi hàng rào bảo vệ da của bạn không hoạt động bình thường, bạn có thể dễ bị các triệu chứng và tình trạng da sau đây:
- Da khô, xuất hiện vảy.
- Ngứa ngáy.
- Các mảng sần sùi hoặc đổi màu.
- Mụn.
- Da dễ nhạy cảm hoặc bị viêm.
- Nhiễm trùng da do vi khuẩn, virus hoặc nấm.
5 cách giúp bạn bảo vệ và phục hồi hàng rào bảo vệ da
Để bảo vệ và phục hồi hàng rào bảo vệ da, hãy lưu ý áp dụng 5 cách sau đây:
1. Lưu ý độ pH của da
Lớp phủ acid mỏng manh trên da của bạn dao động quanh độ pH là 4,7. Nhưng độ pH của một số sản phẩm da có thể dao động từ 3,7 đến 8,2.
Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên làm sạch bằng sản phẩm có độ pH từ 4,0 đến 5,0.
Giữ độ pH cho làn da của bạn ở mức lành mạnh có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các tình trạng da như viêm da, bệnh vảy nến, mụn trứng cá và các bệnh nhiễm trùng về da. Mặc dù không phải tất cả các sản phẩm đều liệt kê độ pH, tuy nhiên vẫn nên lưu ý và lựa chọn sản phẩm phù hợp với da.
2. Bổ sung dầu thực vật hàng rào bảo vệ da của bạn
Nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy rằng một số loại dầu thực vật có thể giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da cũng như ngăn hàng rào bảo vệ da của bạn không bị mất độ ẩm. Nhiều loại dầu trong số này cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa.
Một số loại dầu thực vật hiệu quả có thể sử dụng trên da:
- Dầu jojoba
- Dầu dừa
- Dầu hạnh nhân
- Dầu argan
- Dầu cây lưu ly
- Dầu nụ tầm xuân
- Dầu hướng dương
- Dầu đậu nành
- Dầu hoa anh thảo
- Dầu nho đen
Có nhiều cách để có thể sử dụng dầu thực vật trên da. Có thể thoa các loại kem và lotion có chứa một hoặc nhiều loại dầu này lên da. Hoặc bạn có thể đổ một lượng nhỏ dầu vào lòng bàn tay rồi xoa nhẹ lên da cho đến khi dầu thẩm thấu.
3. Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần ceramides
Ceramides là chất béo dạng sáp được tìm thấy ở nồng độ đặc biệt cao trong lớp sừng. Chúng rất quan trọng để đảm bảo hàng rào bảo vệ da của bạn hoạt động bình thường.
Nghiên cứu từ năm 2019 cho thấy rằng các sản phẩm có chứa pseudo-ceramides có thể giúp cải thiện tình trạng khô, ngứa và đóng vảy do hàng rào hoạt động kém gây ra. Kem dưỡng ẩm giàu ceramide cũng có thể củng cố tính toàn vẹn cấu trúc của hàng rào bảo vệ da của bạn.
Kem dưỡng ẩm ceramide có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị mụn trứng cá. Đối với làn da dễ bị mụn trứng cá, hàng rào bảo vệ da thường bị suy yếu và các phương pháp điều trị mụn trứng cá có thể khiến da bị khô và mẩn đỏ. Các sản phẩm có chứa ceramides cũng có thể giúp bảo vệ làn da sẫm màu. Theo một đánh giá năm 2014, tông màu da tối hơn được chứng minh là có chứa mức ceramide thấp hơn.
4. Hãy thử các loại kem dưỡng ẩm có chứa acid hyaluronic, dầu khoáng tự nhiên hoặc glycerin
Da khô là một vấn đề phổ biến và kem dưỡng ẩm là giải pháp thường được khuyên dùng.
Một loại kem dưỡng ẩm kết hợp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da bằng cách giảm lượng nước mất đi từ làn da của bạn, những sản phẩm này để lại một lớp màng mỏng trên da giúp ngăn ngừa mất độ ẩm.
Một trong những loại kem dưỡng ẩm thường xuyên được khuyên dùng nhất là các loại kem có chứa dầu khoáng tự nhiên, mà các chuyên gia cho biết có thể ngăn chặn tới 99% lượng nước mất đi từ làn da của bạn.
Giống như chất dưỡng ẩm, chất giữ ẩm cũng có thể cải thiện chức năng rào cản. Chất giữ ẩm hoạt động bằng cách giữ nước từ bên trong cơ thể và liên kết với hàng rào bảo vệ da. Các nhà nghiên cứu đề xuất các sản phẩm có chứa acid hyaluronic, glycerin, mật ong đều rất có lợi cho làn da. Không phải tất cả các thành phần chăm sóc da đều phù hợp với tất cả mọi người. Đó là lý do tại sao bạn có thể muốn thử một vài sản phẩm khác nhau để xác định sản phẩm nào phù hợp nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, được bảo vệ và giữ ẩm tốt.
5. Đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của bạn
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ chăm sóc da phức tạp hàng ngày với rất nhiều sản phẩm, bạn có thể đang vô tình làm suy yếu hàng rào bảo vệ da của mình. Hãy trao đổi với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da khác để chọn ra các sản phẩm chăm sóc da thật sự cần thiết và hiệu quả nhất.
Nếu bạn đang tẩy tế bào chết, hãy để ý xem làn da của bạn phản ứng thế nào với phương pháp bạn sử dụng. Những người có làn da nhạy cảm và tông màu da tối nên sử dụng một miếng vải mềm và chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ.
Lưu ý: Một số loại tẩy tế bào chết, đặc biệt là cọ, bàn chải có thể tạm thời làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn.
Hàng rào bảo vệ da giúp da chống lại các mối đe dọa từ môi trường đồng thời bảo vệ độ ẩm dưới da. Những tác động từ yếu tố môi trường đều gây nên tính trạng xáo trộn chức năng của hàng rào bảo vệ da, do đó hãy luôn giữ cho lớp hàng rào bảo vệ da của bạn luôn được ổn định và khỏe mạnh.
Nguồn: Healthline
