Đẹp hơn mỗi ngày với 8 mẹo siêu dễ lại hoàn toàn miễn phí

Đôi khi, chúng ta cảm thấy mình cần phải chi một khoản tiền lớn cho những sản phẩm cao cấp để thực sự chăm sóc cơ thể và sức khỏe của mình. Trên thực tế, có rất nhiều lựa chọn thay thế không tốn quá nhiều tiền mà chúng ta có thể thử với nhiều sự kết hợp sáng tạo. Dưới đây là 8 cách hữu ích giúp bạn cải thiện cơ thể mà không cần tiêu quá nhiều tiền.

1. Bài tập giảm nọng cằm

Có một số bài tập đơn giản và dễ dàng mà bạn có thể thực hiện để giúp mỡ dưới cằm mình biến mất như:

• Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
• Đẩy hàm dưới của bạn để cảm thấy căng ra dưới cằm.
• Giữ nó trong 10 giây.
• Thư giãn.

Ngoài ra còn có cách này mà bạn có thể làm theo:

• Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà.
• Nghiêng sang phải.
• Trượt hàm dưới về phía trước.
• Giữ trong 10 giây.
• Thư giãn.
• Lặp lại động tác tương tự, quay đầu sang trái.

2. Làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân bằng bã cà phê

Sau khi uống một tách cà phê thơm và ấm, bạn có thể kết hợp bã cà phê đã sử dụng với một vài nguyên liệu khác có sẵn trong nhà để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân mà không tốn một đồng nào. Những nguyên liệu cần cho hỗn hợp:

• 2 thìa bã cà phê.
• 1 thìa đường cát.
• 1 thìa dầu ô liu.

Trộn đều tất cả mọi thứ và bảo quản trong lọ thủy tinh, dùng để tẩy tế bào chết cho da mặt và toàn thân trong quá trình tắm rửa. Hỗn hợp này có rất nhiều lợi ích, như giảm cellulite, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện hệ tuần hoàn.

3. Cải tiến các dụng cụ tập thể dục với những thứ có trong nhà

Với những quảng cáo chào mời các dụng cụ tập thể dục cần phải mua để nâng cao sức khỏe, bạn có thể không cần phải mua nhiều thiết bị lạ mắt để bắt đầu tập luyện, giải pháp hợp lý không kém là thỏa sức sáng tạo và ứng biến với những thứ bạn có trong ngôi nhà của chính mình. Tất nhiên, nó sẽ không giống với chiếc máy thể dục mới nhất trên TV, nhưng nếu bạn nỗ lực để thực hiện các bài tập với sự kết hợp những thứ có trong nhà, kết quả sẽ tốt như nhau. Bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát làm quả tạ hoặc các vật nặng khác, hoặc bất cứ thứ gì mà trí tưởng tượng của bạn có thể nghĩ ra để áp dụng vào bài tập thể dục.

4. Tìm hiểu các buổi tập luyện từ các video trên internet

Internet là một công cụ tuyệt vời mà chúng ta có thể sử dụng để tìm hiểu mọi thứ, và nó hoàn toàn miễn phí. Bằng cách này, bạn cũng có thể sử dụng nó để học các bài tập thể dục có sẵn trên internet, nó sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Vì có rất nhiều nội dung trong các nền tảng này, bạn có thể chọn video phù hợp nhất theo sở thích của mình.

5. Tẩy lông toàn thân tại nhà bằng sáp đường

Nếu bạn không có khả năng đến tiệm để tẩy lông mỗi lần và muốn có một phương pháp thay thế tốt hơn dao cạo, bạn có thể thử tự làm sáp bằng đường, chỉ cần một vài nguyên liệu là có thể thực hiện tại nhà mà không tốn chi phí. Đối với công thức này, bạn sẽ cần:

• 2 cốc đường cát
• 1/4 cốc nước chanh
• 2 thìa nước
• 1 thìa muối

Cho mọi thứ vào nồi nấu chảy trên lửa vừa và khuấy đều khi bắt đầu sôi. Tiếp tục nấu cho đến khi nó có màu caramel, màu giống như mật ong. Sau khi hỗn hợp đã hoàn thành, hãy cho vào một hộp đựng và để nguội. Có thể hâm nóng lại hỗn hợp và sử dụng tiếp.

Trước khi tẩy lông, bạn cần tuân thủ một số bước sau: làm sạch da, tẩy da chết nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, thoa phấn phủ để loại bỏ độ ẩm dư thừa và một chút dầu để lông dễ bám lại. Sáp luôn phải được bôi theo chiều lông mọc và kéo theo hướng ngược lại. Hãy nhớ kiểm tra hỗn hợp, không được quá nóng trước khi áp dụng, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.

6. Bắt đầu khiêu vũ

Khiêu vũ là một cách tốt để cơ thể hoạt động và đốt cháy calo. Nó cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện tình trạng của tim và phổi, tăng sức mạnh cơ bắp, quản lý cân nặng, điều chỉnh lại tư thế. Bạn có thể thực hiện nó trong khi thực hiện một số hoạt động khác, chẳng hạn như làm việc nhà, đặc biệt nếu bạn ở nhà một mình. Chỉ cần bật những bản nhạc sôi động mà bạn yêu thích, sau đó khiêu vũ nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy cơ thể được tươi tắn và sức khỏe được cải thiện rõ rệt.

7. Chườm đá giảm quầng thâm mắt

Đá viên có thể được áp dụng vào trong quá trình làm đẹp để giảm quầng thâm mắt, bạn chỉ cần ấn nhẹ một viên lên da trong 10-15 phút. Bạn cũng có thể dùng đá viên để thu nhỏ mụn và giảm viêm. Bên cạnh đó, chườm đá lên mặt giúp cải thiện hệ tuần hoàn và mang lại làn da sáng khỏe.

8. Thường xuyên giặt ga trải giường

Ga trải giường, đặc biệt là vỏ gối, thường xuyên tiếp xúc với da của chúng ta khi ngủ. Những nơi này có thể chứa bụi bẩn, dầu và vi khuẩn từ tóc và cơ thể chúng ta, tạo ra nơi sinh sôi của mụn trứng cá. bạn nên vệ sinh và thay chăn đệm sau 2 đến 3 ngày sử dụng để giúp da được sạch khỏe, tránh tình trạng vi khuẩn gây mụn.

Trên đây là 8 cách giúp bạn tiết kiệm được chi phí trong việc chăm sóc cơ thể. Những cách trên đều dễ thực hiện và không tốn nhiều thời gian. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có được cách chăm sóc cơ thể tốt nhất và an toàn nhất.

Nguồn: Brightside